Il y a beaucoup d'applications, vraiment cool qui peuvent aider les gens à relaxer comme la méditation et la respiration profonde ,...
Il y a beaucoup d'applications, vraiment cool qui peuvent aider les gens à relaxer comme
la méditation et la respiration profonde, en prenant juste le temps pour débarrasser des pensées du stress et l'anxiété.
Ces applications peuvent vous aider à mieux dormir, gérer le stress et être plus heureux pour devenir une personne plus calme et avoir une meilleure vie.La première application : S'appelle: Binaural (β)
Application super simple et offre beaucoup de sons naturels et doux avec ajustement des longueurs d'onde, vous pouvez également avoir de la pluie et régler le bruit de la pluie, ainsi que de nombreux sons naturels.Si vous avez du mal à dormir, cette application cela peut vous aider.
La deuxième application s'appelle: Relax Melodies: Sleep Sounds
Cette application vous permet de prendre le contrôle de votre sommeil,avec cette application de millions de personnes qui dorment mieux chaque nuit.
Présenté dans People Magazine, Mashable, et bien d’autres. Commencez dès maintenant à dormir et à profiter de nuits de sommeil complet.
La troisième application s'appelle: Headspace Meditation
Cette application est très populaire pour la méditation et de gérer le stress.
Détendez-vous avec des techniques de méditation guidées et de pleine conscience qui apportent le calme et le bien-être à votre vie en seulement quelques minutes par jour.
La dernière application s'appelle: Calm
Une excellente application pour la méditation et le sommeil, moins d'anxiété de stress.
Un sommeil plus reposant avec des méditations guidées, des programmes de respiration,musique relaxante.
Recommandé par les meilleurs psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale.
"Calm" est l'application de pleine conscience parfaite pour les débutants.
